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7 cenas sin carne para celebrar el otoño

7 cenas sin carne para celebrar el otoño


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Aquí están las mejores comidas vegetarianas para cocinar este otoño.

Emily Jacobs

Los abundantes frijoles negros y las cálidas especias indias hacen de esta sopa de tomate con especias indias y frijoles negros una deliciosa opción de comida sin carne para el otoño.

Ya sea que observes lunes sin carne, come sin carne todos los días o quiere incorporar más verduras En su dieta este otoño, The Daily Meal tiene siete ideas para cenas sin carne que son perfectas para el cambio de estación.

Haga clic aquí para ver la presentación de diapositivas de 7 cenas sin carne para celebrar el otoño.

Disfruta lo mejor de productos de otoño incorporándolos en sabrosas comidas que harán brillar estas deliciosas verduras. Nuestros productos de otoño favoritos como calabazas, patatas dulces, col rizada, coles de Bruselas, repollo, champiñones, y manzanas se puede incorporar a tu favorito comidas entre semana.

Intente agregar calabaza a platos de pasta, sopas, y ensaladas. Pruebe saltear abundante col rizada y champiñones con quinua, o saltear coles de Bruselas y manzanas para un acompañamiento dulce y salado. Agregue granos abundantes, tofu rico en proteínasy frijoles para platos vegetarianos para saciar tu hambre. Desde sopas para mantenerte caliente a medida que baja la temperatura hasta sabrosos asados ​​de calabaza, champiñones y batatas, tenemos las únicas recetas que necesitarás para celebrar la abundancia de la cosecha de otoño de este año.

Sopa de frijoles otoñales con verduras


¡Sirve esta reconfortante y abundante sopa de frijoles en tazones de calabaza para darle un aspecto más festivo! - Patricia Stagich

Para ver la receta de sopa de frijoles de otoño con verduras, haga clic aquí.


Prueba esta receta de risotto con calabaza para darle un toque otoñal a un clásico italiano.

Para la receta de risotto de calabaza, haga clic aquí.


Angela Carlos es la cocinera editora de The Daily Meal. Encuéntrala en Twitter y tuitea a @angelaccarlos.


Plan de comidas vegetarianas de 7 días: 1,500 calorías

Este plan de comidas vegetarianas para bajar de peso de 1.500 calorías hace que sea fácil comer verduras y perder peso.

Ya sea que ya siga una dieta vegetariana o simplemente busque no comer carne a veces, este plan de comidas vegetarianas de 7 días hace que sea fácil comer sin carne y perder peso. Comer más alimentos de origen vegetal es una excelente manera de mejorar su salud. Se ha demostrado que una dieta vegetariana reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 e incluso ciertos tipos de cáncer.

En este plan de comidas vegetarianas para bajar de peso de 1.500 calorías, nos aseguramos de incluir muchos alimentos saciantes para que se sienta satisfecho, no hambriento, mientras reduce las calorías. Los frijoles ricos en proteínas y el tofu, los cereales integrales con alto contenido de fibra, las frutas y verduras y las grasas saludables, como las nueces, ayudan a mantenerte con energía durante todo el día (obtén nuestra lista de los mejores alimentos proteicos vegetarianos para comer). & # XA0 plan de alimentación a base de plantas con & # xA0 ejercicio diario y estará en camino de perder de 1 a 2 libras por semana.

¿Busca un nivel de calorías diferente? Vea nuestros planes de comidas vegetarianas con 1200 calorías y 2000 calorías.


Plan de comidas vegetarianas de 7 días: 1,500 calorías

Este plan de comidas vegetarianas para bajar de peso de 1.500 calorías hace que sea fácil comer verduras y perder peso.

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En este plan de comidas vegetarianas para bajar de peso de 1.500 calorías, nos aseguramos de incluir muchos alimentos saciantes para que se sienta satisfecho, no hambriento, mientras reduce las calorías. Los frijoles ricos en proteínas y el tofu, los cereales integrales con alto contenido de fibra, las frutas y verduras y las grasas saludables, como las nueces, ayudan a mantenerte con energía durante todo el día (obtén nuestra lista de los mejores alimentos proteicos vegetarianos para comer). & # XA0 plan de alimentación a base de plantas con & # xA0 ejercicio diario y estará en camino de perder de 1 a 2 libras por semana.

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