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"No se puede ser todo para todas las personas": el famoso chef Geoffrey Zakarian ofrece algunos consejos a McDonald's



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El famoso chef tiene algunos consejos muy bien pensados ​​para el ícono estadounidense en apuros

Geoffrey Zakarian cree que McDonald's debería trabajar en un menú más enfocado y arreglar la iluminación.

Esta semana, The New York Times llevó al famoso chef y personalidad de Food Network Geoffrey Zakarian (The Lamb’s Club, The Palm Court, The Plaza Hotel) a una cita para almorzar en McDonald's, para lo que fue la primera experiencia de Zakarian en los Golden Arches.

No es ningún secreto que McDonald's ha estado lidiando con muchos problemas últimamente, que culminaron con el reciente reemplazo de su director ejecutivo, Don Thompson, por un nuevo director de McFamily, el británico Steve Easterbrook.

Sin embargo, como una de las marcas más icónicas de Estados Unidos, la compañía invoca al menos algunos buenos recuerdos para la mayoría y podría ser digna de una historia de regreso impresionante. Aquí está la esperanza.

Zakarian, un ex Iron Chef America concursante, sabe algo sobre cómo separarse de la competencia. McDonald's, sugirió, debería centrarse en lo que hace mejor.

"Ese es el mensaje de Shake Shack y Chipotle", dijo Zakarian a The New York Times. “Tienen menús muy limitados. McDonald's debería hacer lo que hace bien. Tienes la sensación de que están tirando cosas contra la pared para ver qué se pega. No puedes ser todo para todas las personas ".

Lea más sobre los pensamientos de Zakarian sobre McDonald's en Los New York Times.


Menú completo de sopa, sándwich y ensaladas de Panera: ¡clasificado!

Sofás cómodos, wifi gratis e incluso un fuego crepitante en el hogar: una visita a Panera Bread es como detenerse en la casa de tu mejor amigo para comer algo de camino a casa.

Pero no te pongas demasiado acogedor. Si bien Panera alberga una amplia variedad de opciones aparentemente saludables como sopas, ensaladas y sándwiches de desayuno, encontrar algo que sea realmente bueno para sus objetivos de pérdida de peso es más difícil de lo que parece. Los elementos del menú que son bajos en calorías pueden llevar hasta la mitad de la cantidad diaria recomendada de sodio y el equivalente a un día de grasa, mientras que algunas de las entradas más calóricas de Panera pueden estar entre sus mejores opciones.

Y otro dilema complicado en Panera: en 2014, el restaurante anunció un compromiso con los ingredientes & # 34clean & # 34 y la transparencia nutricional total. Eso significa que ya no permiten aceites parcialmente hidrogenados, esas grasas trans nocivas para la salud de las que le han advertido, en sus alimentos. Y, sin embargo, en algunos casos, notará que Panera en realidad enumera las grasas trans en el desglose nutricional de los elementos de su menú. ¿Lo que da? La grasa trans en Panera es un lípido natural llamado ácido linoleico conjugado, o CLA, que se encuentra en la carne de res y pavo (pero no en pollo o cerdo). Esta grasa buena para usted realmente ayuda a quemar la grasa del vientre, así que no se asuste si ve que aparecen las & # 34grasas trans & # 34 en algunas de nuestras recomendaciones. (De hecho, cuanto más saludable sea la carne de res, más CLA obtendrá, por lo que hay un mayor porcentaje de grasas trans en la carne de res alimentada con pasto de Panera que en, digamos, la carne criada convencionalmente en Subway).

Un poco confuso, lo sabemos. Entonces, para cortar el ruido, y todos los números, hemos clasificado los datos nutricionales (desde calorías y grasas hasta sodio y fibra) para encontrar las mejores y las peores opciones de sándwiches y sopas en Panera Bread. Para asegurarnos de que estábamos recomendando las mejores opciones, congelamos todos los artículos de temporada y solo incluimos el menú regular de Panera. Aunque las calorías desempeñaron un papel en nuestra clasificación, también evaluamos los elementos que tenían demasiado sodio y grasas saturadas. Ahora acomódese en ese sofá y disfrute. (Y para obtener más consejos excelentes para bajar de peso, consulte estos 50 mejores secretos para bajar de peso de personas delgadas).


La petición pide la remoción del maestro de segundo grado después de que un comentario 'absolutamente patético' sobre el trabajo del estudiante se vuelva viral

Una petición que pide el despido de una maestra de segundo grado en una escuela pública de Pensilvania ha obtenido más de 7,000 firmas después de que una publicación en las redes sociales sobre sus comentarios a un estudiante se volvió viral.

Chris Piland utilizó Facebook para expresar su disgusto con el maestro de segundo grado de su hijo en la escuela primaria Valley View, identificado como Alyssa Rupp Bohenek por el Scranton Times-Tribune - después de que ella escribió un comentario sobre una tarea de matemáticas.

Escrito con tinta roja encima de la tarea, que presenta 50 problemas de resta, la maestra supuestamente escribió sobre el trabajo del niño de 7 años: "Absolutamente patético. ¡Respondió 13 en 3 minutos! ¡Triste".

"Estoy más que frustrado de que alguien escriba esto en el trabajo de un niño", compartió Piland.

De acuerdo con la Times-Tribune, la superintendente de la escuela Rose Minniti, se enteró de los comentarios escritos en la tarea el martes. Después de una reunión entre el Distrito Escolar de Valley View y el maestro, se inició una investigación.

"Es un problema de personal y los resultados no serán dictados por las redes sociales", dijo Minniti al medio de comunicación. "Va a ser dictado por los hechos y las pruebas".

Aún así, muchos en línea piden que se despida al maestro.

"Alyssa Rupp Bohenek es una maestra del distrito escolar de Valley View que cree que está bien intimidar y hablar con desdén con sus estudiantes, y necesita ser removida", dice la petición, "Despida a Alyssa Rupp Bohenek".

Se lanzó una contra-petición en defensa de Bohenek, aunque repetidamente escribió mal su apellido y hasta ahora solo tiene 62 firmas. Quienes apoyan a Bohenek creen que "es algo por lo que debería [ser] reprendida, pero ciertamente no despedida".

"Como siempre con todo, vamos a tratar de hacer lo mejor para los estudiantes y lo que tenemos que hacer por el empleado bajo investigación", dijo Minniti.

Piland, Minniti y Bohenek no respondieron de inmediato a las solicitudes de comentarios de Yahoo Lifestyle.

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Las recetas de pollo con cola son abundantes por una razón. Si bien la mayoría de las personas están más familiarizadas con el refresco en su forma potable, también hay algo que decir sobre freír pollo. Si lo piensas bien, sigue siendo una combinación dulce y salada. Y no es mucho más extraño que otros aromas de carne dulce, como el teriyaki o la salsa dulce de barbacoa.

Las fresas y el vinagre balsámico son una combinación italiana milenaria que funciona sorprendentemente bien. El sabroso sabor balsámico hace que las fresas tengan un sabor aún más dulce, complementando su naturaleza ya jugosa. ¿Intrigado? Pruebe la combinación de fresa y balsámico en nuestra Receta de tarta de fresas a la parrilla.


Dirijo una cuenta de fan de Costco con más de 390.000 seguidores. Aquí están 12 de mis compras recientes favoritas.

He estado comprando en Costco durante años y tengo la popular cuenta @CostcoBuys en Instagram.

Comparto mis últimos hallazgos y ofertas favoritas en la tienda mayorista con más de 390.000 seguidores.

Me encanta comprar Squishmallows, nuggets de pollo, kits de tacos y más para mi propia familia.

Este paquete de juguetes para perros para patio de comidas le permite a su cachorro unirse a la diversión de Costco.

Como amante de Costco, pensé que era justo comprar este paquete de cuatro juguetes para perros temáticos para mi amigo peludo favorito.

Incluye giros divertidos en todas sus golosinas favoritas en el patio de comidas de Costco, que incluyen & quot; pizza de perritos; & quot & quot; hot dog chirriante & quot & quot; cachorro de soda & quot y la & quot tarjeta de miembro de buen perro & quot.

El cachorro de refresco resulta ser el juguete preferido de nuestro perro.

Es de los creadores de BarkBox y cuesta $ 14,99 en las tiendas.

Los kits de tacos callejeros de pollo hacen una cena deliciosa en un instante.

No sería un viaje normal a Costco para mí si no tomara uno de estos kits de tacos. Fueron un gran éxito con mi familia.

Cada uno incluye 12 tortillas de harina, pollo a la parrilla, queso cheddar de mezcla mexicana, verduras ralladas, rodajas de lima, salsa y la deliciosa crema de cilantro y lima por $ 4.99 la libra.

Es perfecto para esos días en los que no tienes ganas de cocinar, y cada kit alimenta aproximadamente de tres a cuatro personas.

Los adorables Squishmallows son perfectos para niños o adultos.

Mis hijos se vuelven locos por los Squishmallows, y no los culpo. Son ridículamente cómodos, adorables y vienen en muchos colores divertidos.

Costco almacena con frecuencia los juguetes de peluche, y ahora mismo tiene estos de 16 pulgadas por solo $ 9,99 cada uno.

No los he visto más baratos en ningún otro lugar.

Los trozos de canela de la panadería Costco son peligrosamente buenos.

Estas partes de canela pueden ser mi artículo de panadería favorito que lleva Costco.

Tenga cuidado, estos son muy adictivos, tiendo a comer demasiado cada vez.

Están hechos con masa dulce, azúcar morena, canela y glaseado de queso crema, y ​​obtienes 12 piezas por solo $ 6.99.

Me encanta calentarlos en el microondas durante 20 segundos para darles una agradable sensación de fusión.

Este juego de cubos de cocina puede ayudar a mantener su refrigerador organizado.

Siempre he tenido el hábito de tirar cosas en el refrigerador sin pensar, lo que genera desorden y desorganización.

Afortunadamente, este juego de contenedores de cuatro piezas me ha ahorrado muchas molestias.

Cuesta $ 19,99, no contiene BPA y también se puede congelar. Incluso compré un segundo juego para mi despensa.

Solo los trozos de pollo desnudos son mis tontos favoritos de Chick-fil-A

Siempre nos aseguramos de tener una bolsa de estos trozos de pollo en el congelador. Son amados tanto por los niños como por los adultos en mi casa.

Estos son muy similares en sabor y textura a las pepitas de Chick-fil-A & # 39s y cuestan solo $ 13.99 por 4 libras.

Por lo general, los arrojamos a la freidora y quedan tan crujientes y deliciosos. Tampoco puedes equivocarte poniéndolos en una ensalada.

Estos cubos de fruta del dragón orgánicos congelados son uno de mis batidos básicos.

Con frecuencia hago batidos y me encanta usar esta fruta del dragón orgánica cuando lo hago.

Va bien con casi todos los ingredientes de los batidos y, como beneficio adicional, hace que mis batidos se vuelvan rosados.

Por lo general, los agrego con un plátano y un poco de leche de almendras, pero también va muy bien con las margaritas.

El paquete de 3 libras cuesta $ 9,99.

El maíz callejero al estilo mexicano es el acompañamiento perfecto.

Con maíz tostado fuera de la mazorca y una sabrosa salsa hecha de crema agria, chile en polvo y lima, este maíz callejero es perfecto para las barbacoas de verano.

Se puede preparar en una sartén o en el microondas, y también incluye un paquete de queso cotija para rematar.

Esta increíble guarnición se encuentra en la sección del congelador y viene con 56 onzas por $ 10,99.

Las barras de frutas cremosas de melona son uno de mis hallazgos favoritos de Costco de todos los tiempos.

Estas barras de frutas cremosas son básicamente gelato en barra.

La caja viene con sabores de melón, mango y coco, y son la combinación perfecta de dulce y cremoso.

Estos siempre llegan a los estantes cerca de la mitad de la primavera y se agotan rápidamente. Siempre que los veo, siempre me aseguro de abastecerme de tantos como pueda. Son tan buenos.

Cada paquete tiene 24 barras por $ 11,99.

Los wiches rojos de huevo ceto-friendly son mis desayunos favoritos.

Me encantan estos wiches de huevo como una deliciosa opción de desayuno. Usan empanadas de huevo en lugar de pan y también incluyen salchicha de pavo y queso.

Además de ser aptos para ceto, estos contienen 17 gramos de proteína por porción y vienen en un paquete de ocho por $ 12.99.

Solo tardan aproximadamente un minuto y medio en microondas y otro minuto en enfriarse, lo que los convierte en el desayuno o refrigerio rápido perfecto.

Estos anacardos de chocolate amargo y coco tostado son mi bocadillo dulce favorito.

Estos anacardos se colocan en capas en una crema de vainilla y chocolate negro y se enrollan en coco tostado.

Son peligrosamente deliciosos. Si los como directamente del recipiente, siempre tomo demasiados.

Por $ 8.49, obtienes casi 29 onzas, lo que parece mucho, pero desaparecerán rápidamente.

El condimento todo-bagel de Costco lo es en realidad todo.

El condimento todo-bagel de Costco es mi versión favorita de esta popular mezcla.

Es menos salado que otras marcas que he probado, pero sabe igual de bien.

Me encanta usarlo en tostadas de aguacate, pero también es excelente con mezclas de bocadillos, ensaladas, empanadas y más.

Cada botella viene con más de 11 onzas por solo $ 4.49.

Lea el artículo original en Insider

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"Te seguiré hasta tu casa".

Soccer-Zidane devolvió el éxito a la Real, pero no parecía dispuesto a reconstruir

Zinedine Zidane devolvió algo de éxito y estabilidad a un equipo del Real Madrid que estaba en caída libre sin él, pero el francés finalmente se mostró reacio a presidir la reconstrucción del equipo que el club sintió que necesitaba. Zidane dio fin a su segunda etapa al frente del club el jueves, y se fue en sus propios términos como lo hizo en 2018 después de un hat-trick sin precedentes de coronas de la Liga de Campeones y cuando se retiró abruptamente como jugador en 2006. Sin duda, Zidane se merecía más. respeto por cómo tomó un equipo que se había desarreglado bajo los efímeros sucesores Julen Lopetegui y Santiago Solari y los transformó en campeones de La Liga un año después.

Tenis: todos deben trabajar para crear un entorno mental seguro para los jugadores, dice el psicólogo de Swiatek & # x27s

Todos los interesados ​​en el tenis deberían trabajar para crear un entorno seguro para los jugadores cuya salud mental está en riesgo, dijo el jueves la psicóloga deportiva del campeón del Abierto de Francia, Iga Swiatek. La cuatro veces campeona de Grand Slam, Naomi Osaka, dijo el miércoles que no respondería a las preguntas de la prensa en el Abierto de Francia, y dijo que la naturaleza de las conferencias de prensa supone una carga indebida para la salud mental de los jugadores.


"No se puede ser todo para todas las personas": el famoso chef Geoffrey Zakarian ofrece algunos consejos a McDonald's: recetas

Llevo más de 5 años escribiendo sobre Restaurant Week. Es una de las secciones más frecuentadas del blog, así que quería hacerlo un poco más fácil y resumir lo mejor, lo bueno y lo malo. Continuaré agregando a esta lista mientras probamos nuevos lugares para Restaurant Week. (La última actualización es del invierno de 2015)

Una breve sinopsis sobre Restaurant Week: Los restaurantes participantes sirven un menú de 3 platos a precio fijo para el almuerzo ($ 25) y la cena ($ 38). (Precios actualizados para el invierno de 2013). Participan todos los días de la semana para el almuerzo, la cena o ambos, y algunos también participan los domingos. Puede encontrar más información para cada temporada, los restaurantes participantes y los menús aquí. También puede realizar la mayoría de las reservas en OpenTable, aunque las mejores reservas suelen realizarse tan pronto como se anuncia la última semana de restaurantes. Hay dos cada año, uno en invierno y otro en verano, y aunque se llama & # 8220Restaurant Week & # 8221, suele durar unas 3 semanas y algunos restaurantes se extienden incluso más allá.

Entonces, ¿quién tuvo el mejor menú de Restaurant Week? ¿Quién no escatimó en las porciones? ¿Quién cree obviamente que Restaurant Week es una total pérdida de tiempo? ¡Sigue leyendo! (Haga clic en el nombre del restaurante para enlazar a la reseña original que publiqué)

Principales nombres de RW (¡Reserve ahora! Incluso si faltan otros 6 meses para RW):

  1. ilili: He estado en ilili dos veces para Restaurant Week y creo que son lo mejor de lo mejor. Gran selección, abundantes porciones, y maldita sea una GRAN comida. Todos se fueron entusiasmados con eso. : Una comida increíble cuando no es Restaurant Week, una comida increíble a un mejor precio cuando es Restaurant Week. Los recargos valen la pena por su (¿famoso?) Uni bucatini y la costilla corta para dos. No sé cómo es posible que salga decepcionado de todos los fríos & # 8217onda.
  2. Parque Río: Tom Colicchio & # 8217s Riverpark hace la Semana del Restaurante justo al presentar su menú habitual para que los comensales puedan probar el Restaurante exactamente como se esperaba. Cada bocado fue fantástico y valió la pena el cargo adicional, e imaginamos que valdrá la pena incluso si no paga ningún suplemento.
  3. Bar Primi: Restaurant Week ofrece una excelente manera de probar este gran restaurante. El menú de RW ofreció una gran muestra de lo que el restaurante tiene para ofrecer y se sintió como un gran valor por la calidad de la comida. Si necesitas una excusa para probar este favorito de Caramellini, ¡deja que Restaurant Week sea así! : El chef Geoffrey Zakarian abrió un restaurante que está a la altura de su impresionante cocina televisiva. El menú de Restaurant Week aquí es uno de los mejores con excelentes platos en todas partes. ¡Me aseguraría de agregar las deliciosas coles de Bruselas a su pedido!
  4. Café Boulud : Esto fue apenas superado por los mejores restaurantes. Las carrilleras de ternera estofadas y el postre de chocolate todavía resuenan en mi mente como algunos de los mejores bocados que he probado. Su menú era limitado, pero había suficientes elementos para mantenerme feliz. Me moría por volver.
  5. El moderno & # 8211 Bar Room: Delicioso. Pequeñas porciones pero vale la pena (y no es como si te fueras con hambre). El servicio fue un terror, pero la comida lo compensó. (Volví por Verano 2011 y fue tan bueno y con un gran servicio esta vez).
  6. Olivos: Pequeña selección pero muy sabrosa. Es una buena introducción a un restaurante de Todd English, especialmente porque suele ser un poco caro
  7. Asamblea General: Una gran opción para la semana que no es de restaurante que sigo recomendando como un favorito de la multitud, una selección aún mejor para la semana de restaurante, ya que puede probar el menú sin gastar demasiado dinero. ¡Solo asegúrese de agregar el lado de crema de maíz a su pedido!
  8. Barbounia: Comida fantástica y buenas raciones. Impresionado por la comida y el buen servicio. Entienden que Restaurant Week se trata de darles a las personas una razón para regresar.
  9. Ai Fiori: Solo participan en el almuerzo, pero es un menú muy agradable con algunos golpes (el patín) y algunos fallos (la terrina). El patín por sí solo fue lo suficientemente bueno como para recomendarlo a pesar de la aplicación de terrina regular.
  10. Mantequilla (el original):Nos limitamos exclusivamente al menú de Restaurant Week y disfrutamos de cada bocado. Quería lamer cada plato limpio. Sabores increíbles, raciones justas y un verdadero sabor de por qué el chef Alex Guarnaschelli ganó Next Iron Chef. Probamos Butter Midtown pero no pudimos reservar el día correcto para Restaurant Week. Nuestra primera comida estuvo bien, ¡pero las últimas fueron mejores!

Promedio RW Noms (Probablemente volvería y los probaría de nuevo, pero no eran lo suficientemente especiales como para aparecer en la lista anterior):

  • Kutsher y # 8217s TriBeCa: Esta fue una decisión difícil para entrar en la categoría superior. La única razón por la que está aquí es porque las comidas anteriores eran tan buenas. Restaurant Week es una muy buena manera de probar este restaurante, pero probablemente elegiría su menú regular con la misma facilidad.
  • Municipalidad: La comida era bastante sabrosa y es agradable poder disfrutar de una comida en un establecimiento clásico de Nueva York en Restaurant Week Prices sin sentir que está recibiendo un servicio y comida de calidad en Restaurant Week, que normalmente es mediocre. Pensé que pusieron algunos platos creativos en el menú de Restaurant Week (además de la selección habitual de pollo, pescado o carne que la mayoría tiene) y que realmente pudimos probar lo que hay en su menú habitual.
  • Aquavit: Los platos principales aquí estaban un poco en el lado promedio, sin embargo, la singularidad de la comida, la diversión de hacer un vuelo de Aquavit y los postres INCREÍBLES apenas llevaron a este a la lista principal
  • Todd English Food Hall en The Plaza: Esta comida estuvo buena pero hubo una serie de problemas de ejecución con los platos y el servicio. El menú es MUY limitante en comparación con el menú enorme (que tiene muchas estaciones diferentes), por lo que no puede & # 8217 realmente disfrutar de lo que hace que este sea un & # 8220Food Hall & # 8221. y obtenga lo que quiera de su menú regular.
  • Barra de artesanía : No puedo poner esto en la lista principal ya que en realidad hicimos accidentalmente una reservación que NO era Restaurant Week (asegúrese de revisar la lista cuidadosamente para saber quién sirve los fines de semana). Sin embargo, creo que puede pertenecer allí, ya que la comida era excelente y los camareros eran INCREÍBLES al cuidarnos desde que cometimos el error (nos dieron 2 aplicaciones en la casa): todo era bastante normal. Los postres eran especialmente malos. Pasablemente bueno, pero no lo suficientemente bueno.
  • Pera: Muy normal. No sentí que la comida fuera nada excepcional, pero este lugar siempre está animado y está cerca de Grand Central. Probablemente no sea necesario esperar a Restaurant Week si se trata de un lugar de reunión conveniente para obtener una comida sólida. : Esto fue muy impredecible. Aperitivos increíbles seguidos de una decepción total para los platos principales y postres regulares. También facturaron su langosta como el & # 8220Rolls-Royce & # 8221 de las langostas y fue uno de los peores que he tenido. Y por nuestra experiencia, no se moleste con el maridaje de vinos.
  • Millesime: La comida aquí fue justa, con un postre destacado que elevó la comida. Me decepcionó mi plato de pasta debido a su insípido, pero aquellos que comían del menú regular parecían disfrutar de sus platos.
  • Pato negro:Una sólida experiencia en Restaurant Week. La elección inicial de pescado, pollo o pasta no era una selección impresionante, pero cada plato estaba delicioso. Me gustaría probar este lugar de nuevo y pedir del menú regular.
  • Tribeca Grill: Mis costillas estaban bastante buenas, pero he visto mejores menús de Restaurant Week y he probado mejor comida. No estoy seguro de si esto fue culpa de RW o si el restaurante en sí no está en la cima del montón.
  • Delmonico & # 8217s: Bueno pero no genial. He comido mejores bistecs en Manhattan con diferencia, pero hay algo divertido en ir a este lugar solo por la historia.
  • Ruth y Chris # 8217: ¿Has tenido la intención de probar este lugar, pero no lo has logrado? Restaurant Week es un buen momento para probarlo. Su menú regular de especialidades también es bastante bueno, así que si no lo haces para RW, está bien. : Promedio total en todos los sentidos. Comida estándar que era buena pero no excelente. Una opción sólida pero no una de las mejores. : Una gran comida, como siempre, pero es lo suficientemente razonable como para ir en cualquier momento en lugar de hacer una reserva especial de Restaurant Week para comprobarlo.
  • Angelo y maxies: De hecho, me impresionó este lugar, pero creo que su oferta que no es de Restaurant Week es probablemente igual de buena. (AHORA CERRADO)
  • 10 Downing: Tuvimos una experiencia agradable aquí, sin embargo, algo no era del todo correcto para la mayor parte de la comida. El servicio era irregular, había demasiadas cosas no comestibles en mi plato (¿piel de chalota? ¿Piel de ajo? ¿Carne seriamente sin recortar?). Todo estaba muy bien decorado con mucha atención a los detalles, el color y la temporada (verano). Sin mencionar, una de las mejores panna cottas que he probado en mi vida. (AHORA CERRADO)

Decepcionantes RW Noms (No estoy seguro de por qué se molestan con Restaurant Week):

  • Park Avenue (verano): Si bien tuvimos algunos bocadillos excelentes, realmente se sintió como si este fuera uno de esos restaurantes a los que no les gusta Restaurant Week y eso se refleja en su comida. Podría probarlos de nuevo para su menú habitual, pero no lo recomendaría para Restaurant Week en absoluto.
  • Perry Street: ¡Vamos Jean Georges! Espero más de ti. Nada estaba mal, pero nada era genial. Quizás un paso en falso de Restaurant Week.

Noms malos de RW (Simplemente mal):

    : Después de una fantástica degustación de postres en la nueva panadería del Chef Richard & # 8217 (Pomme Palais), teníamos curiosidad por probar los restaurantes en el mismo hotel, pero las críticas mordaces nos hicieron tentativas de probar a precio completo. Restaurant Week resultó ser la excusa perfecta para comprobarlo, y demostró que todas esas críticas eran absolutamente correctas.
  • Cocina Mercer: Horrible en todos los sentidos. Este lugar es lo que le da mala fama a Restaurant Week. Horrible menú. Pequeñas porciones. Comida que parecía que podría haber sido cocinada en McDonald & # 8217s. No he podido comer salmón cocido desde esta noche. Fue TAN malo.
  • Salón de té ruso : Mal servicio. Comida que difícilmente podría pasar por comida de boda. Este lugar podría tener un gran potencial como un ícono de Nueva York, pero en cambio, es simplemente vulgar y malo.

¿Cuáles son tus lugares favoritos de Restaurant Week?


Servicio de vino en el sur de Florida: uvas agrias y éxito dulce

Escanear una lista de vinos puede decirle mucho sobre un restaurante y cómo ve a los clientes. Algunos restaurantes hacen que el vino sea interesante, asequible y accesible, precisamente lo que quieres de un buen anfitrión. Otros marcan el precio hasta el punto de un robo sin armas. Eso significa que toman a los clientes por tontos y ven sus bolsillos como uvas maduras, esperando ser recogidas.

"Salí con mi novia en un restaurante la otra semana, la miré y le dije: 'Lo siento, no podemos comprar vino aquí. Es ridículo'", dice John Bates, un general gerente que supervisa el vino para el restaurante 32 East en Delray Beach. "El margen de beneficio fue de 3 ½ a cuatro veces el minorista. Puede estropear toda su experiencia".

Tuve un episodio similar en abril en Point Royal, un restaurante de mariscos del famoso chef Geoffrey Zakarian que abrió este año en el Diplomat Beach Resort en Hollywood. Me negué a pedir vino allí después de ver márgenes de ganancia de más del triple del precio minorista, incluidos $ 170 por un Belle Glos Clark & ​​amp Telephone Pinot Noir que se vende por $ 50 en Total Wine y $ 125 por un Ridge Lytton Springs Zinfandel que se vende por $ 35. Escuché de muchos lectores y gente de restaurantes después de escribir sobre él, incluido un chef local que dijo que llamó al restaurante para quejarse de los precios poco después de su apertura. En las últimas semanas, Point Royal ha bajado los precios del vino y otros elementos del menú. El Belle Glos ahora se ofrece por $ 135 y el Ridge se cotiza a $ 100.

With National Wine Day approaching on Thursday, May 25, I'm still mystified by the way many restaurants in South Florida seem more eager to alienate wine drinkers than to stimulate wine sales. Too many see wine as a way to pad the bottom line, or to pull one over on novices and tourists who don't know the difference between Bordeaux and Budweiser. If the point is selling wine and encouraging a new generation of wine lovers, then restaurants would be wise not to gouge, and to offer decent wines at all price ranges. Why must some places insist on selling wines above three times retail price, my personal barometer for boycotting, or having no good bottles below $50?


The Superstar Paradox: 5 Reasons Overachievers Miss the Mark

Photo Courtesy of www.KerenEldad.com

How F&B biz overachievers can stop sabotaging their own success—or level of satisfaction after attaining superstar status

In today’s fast-paced food and beverage industry where nothing is certain but rapid-fire change, masses in business and work life have surrendered themselves to “overachievement” in pursuit of career success. Not just ordinary success, but rather the kind that exceeds expectations courtesy of excessive “above and beyond” effort put forth. Some relent to a life of overachievement willingly and enthusiastically as they yearn to earn, while others grievously succumb to a multitude of pressures (both external and self-inflicted) and work themselves to extremes in order to achieve and maintain an enviable stature and lifestyle overall.

Indeed, overachievement is a concept that’s seemingly become a gold standard on how to become a “superstar” in business, career goals and life overall. Just Google search “how to overachieve” and the web will dutifully deliver over 355,000 resources to help propel your prosperity.

While overachievement certainly has it’s tremendous share of virtues, having induced profound innovation, breakthroughs, productivity and abundance for individuals, organizations, industries and economies at large, there’s oft a dark side to this extreme approach to advancement. For some, yes, dreams come true, but throngs of others miss the mark despite best efforts. “This often happens because they’re aiming for achievements instead of at a deeper understanding of themselves and of what they want,” asserts Keren Eldad, a certified business coach and keynote speaker—trusted advisor to industry-leading executives, acclaimed entrepreneurs and premier organizations like Beyond Capital, Luxxotica, Van Cleef & Arpels, YPO, LVMH and IWC.

“It’s a silent story shared by many who present a happy, accomplished and enviable image: one of putting on pretenses and internally writhing with angst and anxiety, of never having enough, of insecurity, doubt and dissatisfaction—a state I have coined the ‘Superstar Paradox,’” Eldad says. “The paradox is when pursuing the illusory things we think we want actually produces undesirable results like strain to keep up low self-worth and general unhappiness—and those consequences actually impede our ability to attain what we want. It can become an exhausting and hugely debilitating vicious circle.”

According to Eldad, the Superstar Paradox is a tough condition to solve because there’s one major, difficult hurdle to get past: admitting there’s a problem. “This requires relinquishing our main armor: that we know everything that we have things ‘figured out,’” she says. “The key lies in accepting that ‘we don’t know what we don’t know’ and developing the courage and means to swap illusory happiness for a bona fide pursuit of wisdom that can bring true fulfillment, power and possibility.”

That’s easier said than done, of course, and as daunting and even enigmatic as it might seem, taking that proactive first step is critical. So, in the spirit of “starting somewhere,” Eldad offers the five foundational insights below to help ensure some of your overachievement behaviors or mindsets won’t actually be undermining your success—or your level of life satisfaction even after you’ve actually realized superstar status.

  • Reframe your success story. Overachievers often believe that success only comes from power, money or status. Yes, those things are important benchmarks for career measurement, but being successful in life overall should be the true Holy Grail. So, if you are a C-suite executive, or aspire to be, but are riddled with anxiety, stress, pain and dissatisfaction–with relationships suffering in that wake–it’s evident that money and status isn’t proving as worthwhile as it can and should be. To initiate needed change, be brave enough to reframe your personal story, from cover to cover. Life isn’t meant to be one-dimensional or even work-centered, so actually sit down and map out what you would hope for each facet of your life to look like if it were a true success. Sure, start with career goals to get the juices flowing, as that might come most easily, but then do separate exercises for as many other areas of your life that you can break down. This can include marriage, children, extended family, friendships, professional networks, social media/networking, investments, travel, physical fitness, self-care/beauty, fashion and style, transportation, entertainment, hobbies and passions and so on. Life is abundant. You’ll soon see that life fulfillment means—and needs—so much more than what happens on the work front. It can be a means to an end, but there’s much in between. Once you start mapping it all out, you might come to the realization that you’ve been missing out on quite a lot in your quest for career glory. Reframe your success story with a more holistic approach—know what success “looks” like for each facet of your one and only life and commit (for real) to get there on all fronts.
  • Get out of your own way. Even superstars create self-imposed limitations based on what they originally perceived their goal or benchmark of success to be. Once achieved, it’s instinctive to want to bask in that “place,” both emotional and physical. After all, you worked to extremes to get there. But, overachievers inevitably will want more, and then other kinds of self-imposed limitations kick in that are often founded on what we perceive our own capabilities and opportunities—or lack thereof—to be. Even the most confident overachievers suffer the “can’t rant” internal dialogue. Take heed that “can’t” usually is not a real thing. From “I can’t afford to do what I really want” to “I can’t start over now,” this word usually really means “I won’t”…I won’t try, I won’t make it, I won’t have good ideas and on the self-deprecating dialogue goes. Yes, you worked damn hard to earn your current accolades and are pleased with yourself and where you are, but sometimes a hard pivot is needed to get you where you De Verdad want to go. The truth is never that you cannot, you just have to get yourself past the “will not.” Resources like talent, money, conditions, time, etc. are often not a genuine end game, but rather merely obstacles and challenges that CAN be overcome with the right amount of ingenuity and chutzpah.
  • Classify and conquer your “fatal flaw.” One definition of a “fatal flaw” is that which causes an otherwise noble or exceptional individual to bring about their own downfall, which can be their own death—whether figuratively or literally. The idea that any particular fatal flaw is holding us back is a primary reason why so many overachievers become hooked on their actualized achievements and come to rely on fake confidence and aggrandizement versus operating from a place of vulnerability and authenticity. This in an effort to hide or cover up that flaw, whether consciously or unconsciously. Sometimes the phrase “character flaw” is synonymous, with this notion revealing a bit more that the flaw is about the person, themselves, and not really his or her circumstance. One report cites that, “Heroes have a fatal flaw which they wrestle with on a consistent basis. This may open them up for specific conflicts later,” again underscoring that this most sinister kind of flaw can not only hurt you now, but also well into the future. So, to achieve true superstar status fostering genuine, lasting happiness, it’s imperative to discern if you have a fatal flaw and, once identified, work wholeheartedly to resolve it—or learn how to effectively function at a high-level amid it (if that’s even possible). One piece of published research identified “Ten Fatal Flaws That Derail Leaders” that included things like “don’t collaborate,” “resist new ideas,” and “accept their own mediocre performance” with one particularly eye-opening point of note: that the flaws identified “sound like obvious flaws that any leader would try to fix. But the ineffective leaders we studied were often unaware that they exhibited these behaviors. In fact, those who were rated most negatively rated themselves substantially more positively. Leaders should take a very hard look at themselves and ask for candid feedback on performance in these specific areas. Their jobs may depend on it.”
  • Course-correct crippling self-constructs. A common obstacle to a “superstar” realizing genuine happiness is their own reliance on self-esteem, which is different from self-acceptance. Self-esteem is defined as “a positive or negative orientation toward oneself an overall evaluation of one’s worth or value” and, for overachievers, depends on external conditions being met (i.e., what they are achieving) and how they then “rank” against the others in their society. Self-acceptance, which is a critical factor in genuine happiness and authenticity, is founded on other key self-constructs like self-compassion—a person’s ability to forgive them self for essentially being human and, thus, imperfect. Overachievers and aptly accomplished superstars are susceptible to being heavily dependent upon the opinions of others, their corresponding status and their perceived stature versus understanding, and primarily relying on, self-acceptance. In many cases, this feeling of unworthiness is what coaches like me consider to be fatal flaws for the overachiever. It’s that “something” about themselves they feel makes them “less than.” That which they feel if others knew in full, it would cause those others to disrespect or outright reject them. For overachievers, what become fatal flaws are often regular imperfections like weight, assets, health, children, relationships and even their home. Anything can be regarded as a flaw to be perfected, really, in what becomes a never-ending and sometimes futile battle. This persistent effort fosters stress, and the fallout can be similar to those with a penchant for perfectionism, though not quite as extreme. Ultimately, this tendency can cause “superstars” to make tradeoffs, preferring “safe” and “lucrative” jobs and titles over pursuing their true passions, resigning themselves to a life in “golden handcuffs” or one that’s “good enough.” It also causes them to settle for mere connection over true bonding, real friendship and even true love (like marrying the “right” person on paper versus the person you actually are in deep love with).Resolution here can be found when an overachiever consciously fights back against the urge and instinct to beat themselves up for not being exactly “done” or for other self-assessed shortcomings, and replace those notions with ideation promoting high self-esteem characteristics. According to reports, this can include “being open to criticism, acknowledging mistakes and being comfortable with giving and receiving compliments,” while also knowing what your values are and living life accordingly. Some or all of which may sound easy, but given these insecurities have forged a well-honed path in an overachiever’s mind over time, it’ll take deliberate and sustained effort to course-correct. But, once the mind starts to habitually recognize internal dialogue promoting low self-worth, combating it will become perfunctory. Truly happy superstars are steadfast with the practice of being kind to themselves unequivocal in their belief that self-criticism is self-defeating.
  • Pray for a sh*tstorm! If you didn’t buy all the above points yet and think (as many superstars do) “nah, I got this,” then brace yourself because a curve ball is bound to present and throw you off your game. But, this unimagined disruption can be a GOOD thing! So many overachievers spend most of their lives working to avoid the pain of uncertainty or problems, assuring themselves with zealous over-confidence that “it’s all going to work out” based on the current approach or way of thinking—and never mind that nagging dissatisfaction and angst. However, I’ve found that when superstars are at their most comfortable or when stress finally boils over, they not only find themselves immersed in a major “issue,” but often a major storm. When this happens, embrace it and open yourself to the series of new possibilities it presents. Yes, it will be uncomfortable and tremendously unsettling, but it can also present an exciting opportunity: the wake-up call to finally recognize where you are and what got you there, what weaknesses and threats have gotten the best of you, and work on thoughtfully-strategized resolutions that’ll make you emotionally stronger and your circumstances better than before.

Given these advice-points are based on Eldad’s years of work and research on C-suite executives and entrepreneurs at the very top of their fields, this front-line perspective can be a prudent pivot point amid your own potentially falsely-fixated career trajectory. “There’s been a common starting point with every single C-level superstar, multi-millionaire and just general overachiever I’ve worked with,” Eldad notes. “They all think they know ‘what to do’ and ‘where they want to be’ in the world but get tripped up since these doings and places aren’t necessarily what will bring them genuine fulfillment.”

Statistics seem to confirm Eldad’s contention across departments, including entrepreneur mental health issues divorce, suicide and anxiety rates escalating workplace stress and dissatisfaction, anti-depressant use, narcissism disorder data in relation to anxiety and panic disorders … the ominous list goes on.

“It’s time to stop living life for achievements, money, accolades and the validation of other people,” Eldad urges. “It is my hope that those locked in patterns causing anxiety and misery–and a life devoid of meaning, purpose, self-love and happy relationships–seek and find a trusted way to question themselves and find out who they really are and what their authentic path is, leading to genuine answers and clarity. First, you must admit and even embrace the notion that ‘you don’t know what you don’t know,’ which is to say that you have a few things left to learn, and then actively aspire to attain that knowledge and wisdom. In doing so, you may actualize profound happiness—the truest measure of success.”


The Beginner’s Guide to the 5:2 Diet

Intermittent fasting is an consuming sample that includes common fasting.

The 5:2 weight loss program, also referred to as The Quick Eating regimen, is presently the most well-liked intermittent fasting weight loss program.

It was popularized by British journalist Michael Mosley.

It’s referred to as the 5:2 weight loss program as a result of 5 days of the week are regular consuming days, whereas the opposite two limit energy to 500–600 per day.

As a result of there are not any necessities about cuales meals to eat however reasonably cuando it’s best to eat them, this weight loss program is extra of a way of life.

Many individuals discover this manner of consuming to be simpler to stay to than a standard calorie-restricted weight loss program ( 1 ).

This text explains every thing it’s essential to know in regards to the 5:2 weight loss program.

  • Total rating: 3.96
  • Weight reduction: 4.5
  • Wholesome consuming: 3.5
  • Sustainability: 4.75
  • Complete physique well being: 2.25
  • Vitamin high quality: 5
  • Proof primarily based: 3.75

The 5:2 weight loss program is definitely quite simple to clarify.

For 5 days per week, you eat usually and don’t have to consider limiting energy.

Then, on the opposite two days, you scale back your calorie consumption to 1 / 4 of your day by day wants. That is about 500 calories per day for ladies, and 600 for males.

You possibly can select whichever two days of the week you favor, so long as there may be at the least one non-fasting day in between them.

One frequent means of planning the week is to quick on Mondays and Thursdays, with two or three small meals, then eat usually for the remainder of the week.

It’s necessary to emphasise that consuming “usually” doesn’t imply you possibly can eat something. In case you binge on junk meals, you then in all probability gained’t lose any weight, and chances are you’ll even acquire weight.

You need to eat the identical quantity of meals as in the event you hadn’t been fasting in any respect.

Abstract

The 5:2 weight loss program includes consuming usually for 5 days per week, then limiting your calorie consumption to 500–600 energy on the opposite two days.

There are only a few research on the 5:2 weight loss program particularly.

Nonetheless, there are many research on intermittent fasting basically, which present spectacular health benefits ( 2 , 3 ).

One necessary profit is that intermittent fasting appears to be simpler to comply with than steady calorie restriction, at the least for some individuals ( 4 , 5 ).

Additionally, many research have proven that various kinds of intermittent fasting might considerably scale back insulin ranges ( 2 , 6 , 7 ).

One research confirmed that the 5:2 weight loss program brought about weight reduction much like common calorie restriction. Moreover, the weight loss program was very efficient at decreasing insulin ranges and improving insulin sensitivity ( 8 ).

A number of research have seemed into the well being results of modified alternate-day fasting, which is similar to the 5:2 weight loss program (in the end, it’s a 4:3 weight loss program) ( 9 ).

The 4:3 weight loss program might assist scale back insulin resistance, bronchial asthma, seasonal allergy symptoms, coronary heart arrhythmias, menopausal scorching flashes and extra ( 10 , 11 ).

One randomized managed research in each normal-weight and chubby people confirmed main enhancements within the group doing 4:3 fasting, in comparison with the management group that ate usually ( 12 ).

After 12 weeks, the fasting group had:

  • Lowered physique weight by greater than 11 kilos (5 kg).
  • Lowered fats mass by 7.7 kilos (3.5 kg), with no change in muscle mass.
  • Lowered blood ranges of triglycerides by 20%.
  • Elevated LDL particle dimension, which is an efficient factor.
  • Lowered ranges of CRP, an necessary marker of irritation.
  • Decreased ranges of leptin by as much as 40%.

Abstract

The 5:2 weight loss program might have a number of spectacular well being advantages, together with weight reduction, lowered insulin resistance and decreased irritation. It could additionally enhance blood lipids.

If it’s essential to reduce weight, the 5:2 weight loss program will be very effective when achieved proper.

That is primarily as a result of the 5:2 consuming sample helps you devour fewer energy.

Subsequently, it is rather necessary to not compensate for the fasting days by consuming way more on the non-fasting days.

Intermittent fasting doesn’t trigger extra weight reduction than common calorie restriction if whole energy are matched ( 13 , 14 ).

That stated, fasting protocols much like the 5:2 weight loss program have proven lots of promise in weight reduction research:

  • A latest evaluation discovered that changed alternate-day fasting led to weight lack of 3–8% over the course of three–24 weeks (15).
  • In the identical research, individuals misplaced 4–7% of their waist circumference, that means that they misplaced lots of dangerous belly fat.
  • Intermittent fasting causes a a lot smaller discount in muscle mass when in comparison with weight reduction with standard calorie restriction (15, 16 ).

Intermittent fasting is much more efficient when mixed with train, reminiscent of endurance or energy coaching ( 17 ).

Abstract

The 5:2 weight loss program must be very efficient for weight reduction if achieved accurately. It could assist scale back stomach fats, in addition to assist preserve muscle mass throughout weight reduction.

There isn’t a rule for what or when to eat on fasting days.

Some individuals perform finest by starting the day with a small breakfast, whereas others discover it finest to start out consuming as late as attainable.

Usually, there are two meal patterns that individuals comply with:

  1. Three small meals: Normally breakfast, lunch and dinner.
  2. Two barely larger meals: Solely lunch and dinner.

Since calorie consumption is restricted — 500 energy for ladies and 600 energy for males — it is smart to make use of your calorie funds correctly.

Attempt to concentrate on nutritious, high-fiber, high-protein meals that may make you are feeling full with out consuming too many energy.

Soups are a fantastic possibility on quick days. Research have proven that they could make you are feeling extra full than the identical elements in authentic type, or meals with the identical calorie content material ( 18 , 19 ).

Listed below are a couple of examples of meals that could be appropriate for quick days:

There isn’t a particular, right strategy to eat on fasting days. You must experiment and determine what works finest for you.

Scrumptious low-calorie meals

There are many web sites with scrumptious meal plans and recipes for the 5:2 weight loss program.

  • Try this site for loads of low-calorie meal concepts. provides concepts for 10 fasting days which might be price testing. are 27 meal plans for 500-calorie quick days.
  • You will discover every kind of data and recipes on the chat forum of the official Fast Diet website.
  • There are additionally a number of books and cookbooks out there for the 5:2 weight loss program, together with the best-selling e book referred to as The Quick Eating regimen.

Abstract

There are a lot of meal plans and recipes out there on the Web for 500–600 calorie quick days. Sticking to nutritious, high-fiber and high-protein meals is a good suggestion.

Through the first few quick days, you possibly can count on to have episodes of overwhelming starvation. It’s also regular to really feel somewhat weaker or slower than normal.

Nonetheless, you’ll be stunned at how rapidly the starvation fades, particularly in the event you attempt to hold busy with work or different errands.

Moreover, most individuals discover that the quick days develop into simpler after the primary few fasts.

In case you are not used to fasting, it might be a good suggestion to maintain a small snack useful throughout your first few fasts, simply in case you are feeling faint or in poor health.

However in the event you repeatedly end up feeling in poor health or faint throughout quick days, have one thing to eat and discuss together with your physician about whether or not it’s best to proceed.

Intermittent fasting is just not for everybody, and a few individuals are unable to tolerate it.

Abstract

It’s regular to be hungry or really feel somewhat weaker through the first few fasts. In case you repeatedly really feel faint or in poor health, it’s best to in all probability cease the weight loss program.

Though intermittent fasting may be very protected for wholesome, well-nourished individuals, it doesn’t go well with everybody.

Some individuals ought to keep away from dietary restrictions and fasting fully. These embody:

  • People with a historical past of eating disorders.
  • People who usually expertise drops in blood sugar ranges.
  • Pregnant ladies, nursing moms, youngsters, kids and people with kind 1 diabetes.
  • People who find themselves malnourished, underweight or have identified nutrient deficiencies.
  • Girls who’re attempting to conceive or have fertility points.

Moreover, intermittent fasting might not be as helpful for some ladies as it’s for males ( 20 , 21).

Some ladies have reported that their menstrual interval stopped whereas they have been following the sort of consuming sample. Nonetheless, issues went again to regular once they returned to a daily weight loss program.

Subsequently, ladies must be cautious when beginning any type of intermittent fasting, and cease doing it instantly if any hostile results happen.

The 5:2 weight loss program is a simple, efficient strategy to lose weight and enhance metabolic well being.

Many individuals discover it a lot simpler to stay to than a traditional calorie-restricted weight loss program.

In case you’re trying to reduce weight or enhance your well being, the 5:2 weight loss program is certainly one thing to think about.


South Beach Diet Says “Yes” To Snacking

Three squares a day is yesterday’s information. Now we know how to go is three balanced meals más two wholesome snacks.

Snacks now make up one third of our every day caloric consumption. Greater than 50% of People snack two to 3 occasions a day, and morning snacking has trended up prior to now decade, so all of us higher be snacking strategically with scrumptious, nutritious snacks, or we can pay the worth in undesirable weight acquire.

Strategic snacking — the fitting, well-timed snacks — helps you shed kilos, hold weight in examine, and never overeat at your subsequent meal.

The South Seashore Food regimen provides these strategic snacking ideas:

  • Keep away from handy snacks loaded with sugar, energy and fats — there are simple, great-tasting, nutritious options for you
  • Examine so-called “wholesome” snacks simply because its identify or bundle says “wholesome” doesn’t suggest it’s many have all types of junk in them, like synthetic flavors and preservatives — learn the diet label
  • Select snacks with the whole lot you need — it is not simply carrots and celery sticks there are objects like yummy high-fiber, high-protein crunchy bars and creamy smoothies to maintain you full and happy plus so many quick-to-prepare nourishing snack recipes
  • Shun snacks with synthetic flavors, synthetic sweeteners, sugar alcohols, or grams of trans fats — they work towards your strategic snacking weight and well being targets

South Seashore Food regimen provides a well-liked and rising line of scrumptious, easy-to-carry-along snacks for protein- and fiber-rich snacking wherever you’re. They fulfill all the best way to the subsequent meal, stabilize your blood sugar, and assist curb candy cravings. South Seashore Food regimen snack merchandise embody: great-tasting protein- and fiber-packed 100-Calorie Snack Bars in flavors like Whipped Peanut Butter and Chocolate Caramel Nut thick, wealthy South Seashore Food regimen Smoothies — the solely “shake” within the eating regimen aisle particularly designed with solely 100 energy — which have 45% much less sugar than the main weight-loss shake* South Seashore Food regimen ProteinMatch bars in Vanilla Caramel and Honey Peanut lined in a delicious Greek yogurt coating and providing 16 grams of protein South Seashore Food regimen Good to Go Bars made with pure entire grains tasty Gluten-Free Bars in Darkish Chocolate Gluten-Free Chewy Nut Bars in Chocolate Chunk, and flavorful South Seashore Food regimen Good to Go Bars — Further Fiber in Darkish Chocolate, amongst different objects.

The South Seashore Food regimen app helps information readers away from synthetic junk meals and towards near-perfect snacks. It consists of nice recipes, recommendation on snack timing and strategies, data on how your physique reacts to wholesome snacking and why it really works so effectively, and the most recent on choices obtainable available on the market for tasty strategic snacking.

As at all times, South Seashore Food regimen has the thin on strategic snacking concepts, recipes, meal plans, and extra at SouthBeachDiet.com, and nutritious, scrumptious merchandise in shops nationwide.

*South Seashore Food regimen Smoothies: 8g sugar per 8 fl. oz., vs. the main weight-loss shake, which has 18g sugar per 10 fl. oz.